La ménopause correspond à disparition définitive des menstruations. En tant que naturopathe certifié par RITMA, je rencontre fréquemment des clientes en phase de préménaupose qui souhaitent vivre ce changement en douceur. Dans cet article, vous en apprendrez plus sur la ménopause et sur la façon avec laquelle un naturopathe peut vous aider à bien vivre ce moment de votre vie.
Qu’est-ce que la ménopause?
La ménopause signe de l’arrêt du fonctionnement des ovaires. Elle survient chez la femme entre 50 et 55 ans, avec des variations de nature héréditaire. La ménopause définitive n’est confirmée qu’après une aménorrhée (absence de menstruation) de 12 mois consécutifs. Cette évènement est précédé de la préménopause, une période durant laquelle la production hormonale diminue.
La préménaupose
Au début de la préménopause, la sécrétion de progestérone chute assez rapidement. En fin de préménopause, les femmes ne fabriquent plus que des œstrogènes, même si le niveau de ces hormones est plus faible. Il existe donc une hyperœstrogènie relative ou fonctionnelle. Les œstrogènes vont continuer à baisser, mais plus progressivement.
Les signes :
Cycles menstruels irréguliers et moins volumineux- Gonflements abdominaux
- Troubles de l’humeur
- Baisse de libido
- Difficulté à perdre du poids, prise de poids
- Diminution de l’élasticité de la peau
- Bouffées de chaleur
- Trouble du sommeil
- Asthénie
- Gonflements douloureux des seins
- Augmentation de la pilosité
- Chute des cheveux
La ménopause
À ce stade, il y a une disparition définitive des menstruations.
Les signes :
- Osteoporose
- Bouffées de chaleur
- Troubles de l’humeur
- Aménorrhée
- Troubles neuropsychiques : troubles du sommeil, asthénie, nervosité, irritabilité, perte de confiance en soi, anxiété, pertes de mémoire, difficultés de concentration…
- Troubles sexuels : dyspareunie (douleurs aux rapports sexuels) souvent reliée à une sécheresse vaginale, baisse de libido.
Comment la naturopathie vous aide mieux vivre votre ménopause
Des besoins spécifiques
Chaque cliente a des besoins spécifiques, la naturopathie regarde d’une manière globale l’ensemble des symptômes pour proposer une solution adaptée au cas par cas. En effet, on ne travaille pas de la même manière avec une personne ayant un antécédent de fibrome ou de cancer d’un sein qu’avec une cliente ayant une hypothyroïdie.
Une hormonothérapie naturelle
Chez certaines clientes, l’utilisation des phytohormones est une nécessitée pour combler les désagréments de la ménopause. Ces hormones, calibrés très spécifiquement aideront la cliente à mieux vivre cette période.
Une alimentation adaptée
L’alimentation joue un rôle majeur dans l’appariation ou l’exagération de certains symptômes de la ménopause, comme les bouffées de chaleurs. La naturopathie saura vous guider vers une alimentation adaptée à vos besoins pendant cette période. Pour en savoir plus, je vous invite à lire mon article « Calmer naturellement les bouffées de chaleur ».
Faites votre propre opinion !
La naturopathie a déjà fait ses preuves sur des milliers de femmes. Aux dires de mes clientes, je comprends à quel point cette période peut-être désagréable à vivre, tant au niveau physique que psychologique. Ainsi, si vous souhaitez voir comment une médecine naturelle peut améliorer votre qualité de vie, je vous invite à prendre un premier bilan. Il me fera plaisir de vous accompagner vers votre bien-être.
« J’ai été voir Loïc en 2014 pour des symptômes liés à ma ménopause. Après quelques ajustements, mes symptômes ont presque tous disparus ! Quel bonheur ! »
