L’hiver nous offre chaque année son lot de petits plaisirs, comme le rhume, la grippe ou encore le mal de gorge. Afin de vous aider à soigner naturellement vos maux de gorge dès les premiers symptômes (et afin d’éviter les médicaments qui peuvent diminuer vos défenses naturelles), voici quelques recettes de naturopathie à préparer dès aujourd’hui et à garder sous le coude pour ne pas être pris au dépourvu!
Miel thé vert et citron
- Infuser (dans une eau non bouillante) du thé vert dans un peu d’eau pour en extraire les principes actifs
- Laisser refroidir
- Ajouter des tranches de citron, du miel et du gingembre coupé en tranches
- Mélanger
- Fermer le récipient et le mettre dans le réfrigérateur
Se conserve au réfrigérateur 2-3 mois. En cas de mal de gorge, prendre une cuillère de cette solution dans une tasse et verser de l’eau bouillante dessus.
Le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre est très utilisé par les naturopathe, il possède de nombreuses propriété thérapeutiques donc celle d’éliminer les maux de gorge.
Il faudra se gargariser avec 2 c. à thé de vinaigre dans 1/3 de tasse d’eau tiède et avaler la solution par la suite. Répéter au besoin aux heures, puis aux deux heures.
Miel à l’orme rouge
- Peser les ingrédients
- Mélanger les ingrédients
- Ajouter les huiles essentielles
- Mélanger de nouveau
- Verser avec le produit chaud et liquide dans des petits contenants
- Étiqueter
Propriétés et indications, Méthode d’utilisation, Contre-indications, effets secondaires
- 50 ml de miel
- 2 g d’orme rouge
- 1 g de poivre de Cayenne
- 10 gouttes d’huile essentielle de Pinus Sylvestris
- 5 gouttes d’huile essentielle de Thymus vulgaris CT thujanol
- 3 gouttes d’huile essentielle de Zingiber officinalis var. Roscoe
- 2 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée
Se conserve au réfrigérateur 2-3 mois.
Prendre 1⁄4 de c. à thé directement dans la bouche (3 fois par jour) et bien saliver ou ajouter 1⁄2 c. à thé à une infusion de thym (2 fois par jour).
Contre-indications : grossesse, allaitement, diabète, hypertension, une personne sous médicamentation de synthèse doit être supervisée par un herboriste ou un naturopathe professionnel.
Sirop de marrube et de guimauve
- 200 ml de glycéré à 50 % de racines de guimauve
- 200 ml de glycéré à 50 % de feuilles de marrube
- 100 ml d’une infusion concentrée de molène
- 50 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radiata
- 10 gouttes d’huile essentielle de ravensara
- 40 gouttes d’huile essentielle de bouleau
Infuser 2 cuillères à soupe de molène dans 100 ml d’eau pendant 4 à 5 heures. Filtrer et ajouter aux glycérés. Ajouter les huiles essentielles. Mélanger, embouteiller et étiqueter.
Conservation : 1 à 2 ans
Contre-indications : grossesse, allaitement, diabète, hypertension, une personne sous médicamentation de synthèse doit être supervisée par un herboriste ou un naturopathe professionnel.
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