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3 actions à prendre contre l’insomnie
L’insomnie touche près d'un quart des adultes, c'est le principal trouble du sommeil. Généralement, il s’agit d’un phénomène ponctuel, mais certaines personnes vont jusqu'à présenter des troubles les empêchant de vivre normalement pendant de longues périodes. Il est...
Qu’est-ce qu’une cure détox?
Une cure détox a pour but la détoxication de l’organisme. C’est une pratique connue depuis longtemps et réalisée afin de se maintenir en bonne santé. Certains parleront de désintoxication, d’autres de détoxification, ou encore de purification. Le but recherché reste...
Qu’est-ce que la Naturopathie?
La naturopathie est une méthode médicale globale et complète qui travaille principalement sur la stimulation des mécanismes naturels de défense et d’autoguérison du corps. Un naturopathe va ainsi travailler sur l’activation et le renforcement de ces mécanismes plutôt...
Comment avoir une nutrition saine et thérapeutique?
Avoir une nutrition saine et thérapeutique, cela signifie consommer une variété d'aliments adaptés à vos propres besoins pour vous sentir bien et rester en bonne santé. Cela veut aussi dire avoir une vision globale de l'alimentation. Hippocrate, médecin grec de...
Trois raisons d’arrêter le shampooing
Arrêter de se laver les cheveux et d’utiliser du shampooing est un phénomène en forte augmentation, et pas uniquement chez les granos! En modifiant cette habitude, vous protègerez votre santé et vous remarquerez que vos cheveux ne sont pas si difficiles à coiffer...
Un peu de vitamine D, s’il vous plait!
Qu'est-ce que la vitamine D ? Il s'agit d'une vitamine soluble dans les lipides. Elle existe sous deux formes : D2 (ergocalciférol) et D3 (cholécalciférol). Saviez-vous que la vitamine D est indispensable à la fabrication des os ? Deux sources nous...